.png "Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi") |
| Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi |
Why your bones are also getting weak in English/Urdu/Hindi
English
Guys, with increasing
age the bones start weakening but, due to poor diet and nutritional deficiency,
your bones can become weak at an early age if your body is giving these
four signs, then it means you need to be alert the first is a pain in the lower back, due to wrong post position or any reason, pain in the
lower back could prove to be problematic for you.
Second, low height, it
is normal for a person to bow down to half an inch with age but bending three
to four inches can be dangerous for you.
The third reason is a bone
fracture, if there is a fracture in your bone due to slight injury or stress then,
that's a sign of a weak bone.
Fourth and last, if you
have trouble standing, you cannot stand without support so your bones are weak,
you need to consult a doctor and take medication and at the same time include
"calcium" and "vitamin D" in the diet and do regular.
Conclusion
So thank you for reading this Article. I will recommend please
read my other Article uploaded on my blogger website these Articles are helpful
and informative for you if you like these Articles please share them.
.png) |
| Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi |
Why your bones are also getting weak in English/Urdu/Hindi
Urdu
دوستوں،
بڑھتی عمر کے ساتھ ہڈیاں کمزور ہونے لگتی ہیں لیکن ناقص خوراک اور غذائیت کی کمی کی
وجہ سے آپ کی ہڈیاں کم عمری میں ہی کمزور ہوسکتی ہیں اور اگر آپ کا جسم یہ چار علامات
دے رہا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے جس میں سب سے پہلے
کمر کے نچلے حصے میں درد ہے، غلط پوسٹ پوزیشن یا کسی بھی وجہ سے، کمر کے نچلے حصے میں
درد آپ کے لیے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔
دوسرا، کم قد، عمر کے ساتھ ساتھ آدمی کا آدھا انچ تک جھکنا معمول کی بات ہے
لیکن تین سے چار انچ تک جھکنا آپ کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
تیسری وجہ ہڈی کا ٹوٹنا ہے، اگر آپ کی ہڈی میں معمولی چوٹ یا دباؤ کی وجہ سے
فریکچر ہے تو یہ کمزور ہڈی کی علامت ہے۔
چوتھا اور آخری، اگر آپ کو کھڑے ہونے میں تکلیف ہو تو آپ بغیر سہارے کے کھڑے
نہیں ہو سکتے اس لیے آپ کی ہڈیاں کمزور ہیں، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرکے دوائی لینے
کی ضرورت ہے اور ساتھ ہی خوراک میں "کیلشیم" اور "وٹامن ڈی" کو
شامل کریں اور باقاعدگی سے کریں۔ .
نتیجہ
اس آرٹیکل کو پڑھنے کے لیے آپ کا
شکریہ۔ میں تجویز کروں گا کہ براہ کرم میری بلاگر ویب سائٹ پر اپ لوڈ کردہ میرے دوسرے
آرٹیکل کو پڑھیں یہ آرٹیکل آپ کے لیے مفید اور معلوماتی ہیں اگر آپ کو یہ آرٹیکل پسند
ہیں تو براہ کرم انھیں شیئر کریں۔
Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi
Why your bones are also getting weak in English/Urdu/Hindi
Hindi
दोस्तों बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं लेकिन
खराब डाइट और पोषक तत्वों की कमी के कारण आपकी हड्डियां कम उम्र में ही कमजोर हो सकती
हैं और अगर आपका शरीर ये चार संकेत दे रहा है तो इसका मतलब है कि आपको सतर्क रहने की
जरूरत है जिसमें सबसे पहले पीठ के निचले हिस्से में दर्द है, गलत पोजीशन या किसी कारण से
कमर के निचले हिस्से में दर्द आपके लिए परेशानी का सबब साबित हो सकता है।
दूसरा, कम कद, उम्र के साथ आधा इंच झुकना सामान्य बात है लेकिन तीन से चार
इंच झुकना आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
तीसरा कारण है हड्डी टूटना, अगर हल्की चोट या तनाव से आपकी हड्डी में फ्रैक्चर
हो गया है तो यह कमजोर हड्डी का संकेत है।
चौथा और आखिरी, अगर आपको खड़े होने में परेशानी है, आप बिना सहारे के खड़े नहीं
हो सकते हैं तो आपकी हड्डियां कमजोर हैं, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और दवा लेने की जरूरत है और साथ
ही आहार में "कैल्शियम" और "विटामिन डी" शामिल करें और नियमित
करें .
निष्कर्ष
तो इस लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। मेरा सुझाव है कि कृपया
मेरी ब्लॉगर वेबसाइट पर अपलोड किए गए मेरे अन्य लेख पढ़ें, ये लेख आपके लिए उपयोगी और
सूचनात्मक हैं यदि आप इन लेखों को पसंद करते हैं तो कृपया उन्हें साझा करें। 'Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi'
.jpg)
.jpg)
.png&description=Why your bones are also getting weak in English Urdu Hindi){kind=link}