Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu 😲

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

 

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

 ‘Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲  ‘ People frequently advise men who train intensely in the gym to eat foods high in protein.

The assumption that vegetarians have few protein options causes the issue for "vegetarian" individuals. However, if you are also a vegetarian, you can include "Dal," "Nuts," "Chole," "Chana," "Mung," "Rajma," etc. in your diet. These meals are also regarded in situations like this as being good providers of protein, which maintains the muscles strong.

You can also eat "curd," "soy," and "paneer," but you shouldn't deep-fry or masala-cook any of these foods too much. It should be foods that your body can easily digest, so eat only foods that your body can easily digest. Hey guys, how many of you go to the gym and work out, but don't eat vegetarian food? Let us know in the comments.

Conclusion

So thank you for reading this Article. ‘ Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu   😲  ‘  I will suggest that you read the other articles I have posted on my blogger website. If you find them useful and instructive, please share them.

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

Hindi

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

‘ Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu   😲  ‘ लोग अक्सर उन पुरुषों को सलाह देते हैं जो जिम में गहन प्रशिक्षण लेते हैं, प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के लिए।

यह धारणा कि शाकाहारियों के पास कुछ प्रोटीन विकल्प हैं, "शाकाहारी" व्यक्तियों के लिए समस्या का कारण बनते हैं। हालांकि, अगर आप भी शाकाहारी हैं, तो आप अपनी डाइट में "दाल," "नट्स," "छोले," "चना," "मूंग," "राजमा," आदि शामिल कर सकते हैं। इन भोजनों को ऐसी स्थितियों में प्रोटीन के अच्छे प्रदाता के रूप में भी माना जाता है, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखता है।

आप "दही," "सोया," और "पनीर" भी खा सकते हैं, लेकिन आपको इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ को डीप फ्राई या मसाला-पकाना नहीं चाहिए। यह ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जिन्हें आपका शरीर आसानी से पचा सके, इसलिए केवल ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिन्हें आपका शरीर आसानी से पचा सके। अरे दोस्तों, आप में से कितने लोग जिम जाते हैं और कसरत करते हैं, लेकिन शाकाहारी खाना नहीं खाते? हमें टिप्पणियों में बताएं।

निष्कर्ष

तो इस लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। मैं सुझाव दूंगा कि आप मेरे ब्लॉगर वेबसाइट पर पोस्ट किए गए अन्य लेख पढ़ लें। यदि आप उन्हें उपयोगी और शिक्षाप्रद पाते हैं, तो कृपया उन्हें साझा करें। ‘ Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu   😲  ‘

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

Urdu

 Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu  😲 

لوگ اکثر ایسے مردوں کو مشورہ دیتے ہیں جو جم میں سخت ٹریننگ کرتے ہیں پروٹین والی غذائیں کھائیں۔ ‘ Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu   😲  ‘

یہ خیال کہ سبزی خوروں کے پاس پروٹین کے چند اختیارات ہوتے ہیں یہ "ویگن" افراد کے لیے مسائل کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، اگر آپ سبزی خور بھی ہیں، تو آپ اپنی خوراک میں "دال،" "گری دار میوے،" "چنا،" "چنا،" "مونگ،" "راجما" وغیرہ شامل کر سکتے ہیں۔ ان غذاؤں کو ایسے حالات میں پروٹین فراہم کرنے والا بھی سمجھا جاتا ہے، جس سے پٹھے مضبوط رہتے ہیں۔

آپ "دہی،" "سویا،" اور "پنیر" بھی کھا سکتے ہیں، لیکن آپ کو ان میں سے کسی بھی کھانے کو ڈیپ فرائی یا مسالے سے نہیں پکانا چاہیے۔ یہ ایسی غذائیں ہونی چاہئیں جنہیں آپ کا جسم آسانی سے ہضم کر سکے، اس لیے صرف وہی غذائیں کھائیں جو آپ کا جسم آسانی سے ہضم کر سکے۔ ارے لوگو، آپ میں سے کتنے لوگ جم جا کر ورزش کرتے ہیں، لیکن سبزی خور کھانا نہیں کھاتے؟ ہمیں کمنٹس میں بتائیں۔

نتیجہ

تو اس مضمون کو پڑھنے کا شکریہ۔ میں آپ کو مشورہ دوں گا کہ میری بلاگر ویب سائٹ پر پوسٹ کردہ دیگر مضامین پڑھیں۔   اگر آپ کو یہ مفید اور سبق آموز معلوم ہوں تو براہ کرم ان کا اشتراک کریں۔ ‘ Gym Diet for Vegetarian people in English Hindi Urdu   😲  ‘

Read More Posts